Plank: 一個動作，做一分鐘瘦●全●身!!!

https://www.youtube.com/watch?v=eTbDevbMSo0

全球熱爆平板(plank)動作，Kay都係到今日先認識佢咋~ 宜家即刻好好練習，過一排同大家報告下個進展。>v<

雖然我唔太buy「一個動作可以瘦全身」呢個idea, 不過既然冇乜cost, 試下又無妨呀！^v^

第一日試玩報告: 我喺睡房試玩，堅持到半分鐘。可能因為自我感覺太良好，之後竟然唔覺意瞓著咗！！！XDDD


想知plank的正確姿態，可參考:

https://www.youtube.com/watch?v=TvxNkmjdhMM&feature=youtu.be