《出街食乜好•揀飲擇食篇》- 元氣壽司

日本菜係比較健康嘅選擇，如果喺元氣食lunch, 你又會點揀？

Kay之選
1）元氣定食•刺身
壽司走沙律醬，因為脂肪率可以到達七成或以上。仲有儘量唔好食芥辣，因為同屬高脂食品。另外，麵豉湯通常都偏鹹，唔想水腫，就可免則免。
汽水可以選擇zero / light~
*甜品個＄12可以慳返。:-P

2）海鮮刺身丼：同屬安全之選。不過麵豉湯都係儘量唔好飲（下同），同埋唔好食wasabi~（我平時就都會食芝麻咁細粒嘅份量囉）

3）醬油漬三文魚親子丼：呢個我有啲保留，因為唔知佢嗰個「醬油漬」其實落咗啲乜。

4）炙燒三文魚丼：呢個都可以食，不過記得要走沙律醬。

5）日本溫泉玉子＋牛肉烏冬：呢個都可以食，不過唔好飲啲湯，仲有牛肉最好同朋友分享，因為如果係肥牛，一片已經有接近70-80卡路里。 

咁如果喺元氣食tea, 你又會點揀呢？

Kay之選
1）壽司的選擇：1c最健康！
除1c外，其餘的壽司都有沙律醬、甜蛋、腐皮或者炸蝦等食材，不適合減磅中的人食用。

2）小食的選擇：很可惜，只有2d可以選...... >.<'

3）輕食：三個理論上都可以食。但依次序，最好的選擇為：3c, 3b, 最後係3a. 主要嘅原因係第一、二個比較鹹少少（我食過），3b & 3c比較容易控制鈉嘅攝取。

追加項目：
飲品方面，可以選擇的都是zero / light~ ^^