我知道很多朋友都未必有時間煮食,所以我今次就預備了一個方便、 好味又不過500卡的lunch介紹給大家。:-D
哈哈,雖然這說不上是最有營養的午餐,但它勝在好味又方便預備,價錢就更加平到飛起 -- $10左右!只要不是天天吃,其實也是OK的。
首先是五穀類。相片中的是韓國叮叮飯; 759亦有日式的高纖紅豆飯,大家可按需要選購。如不想吃煎蛋,大家可以用水煮蛋或生蛋代替。此外,Kay要大力推薦這個日本殿堂級的咖哩-- LEE!!!!!!!!! 吓?減磅可以「撈汁」的嗎?不怕太肥太鹹嗎?
首先是五穀類。相片中的是韓國叮叮飯;
唉,很多人對減磅實在有太多的誤解了。 減磅期間其實沒有甚麼是絕對不可以吃的。 所有餐單都應同時顧及個人感受和口感。只要控制好份量, 咖哩飯是可以吃的啦。這種咖哩一包268卡,吃1/4包( 即67卡及4.4克脂肪)經已餸到一碗飯(307卡), 再加水煮蛋(70卡)和一碗蒜蓉水煮紅蘿蔔( 每100克22卡only!!)*\(^o^)/* 就成就了一天的方便午餐啦!
(總卡路里=466)