香脆芝士卷配茄汁豆

早餐未必有太多時間預備，介紹呢個方便快捷嘅香脆芝士卷配茄汁豆，平日返工都可以有個健康嘅good morning啦！

材料

無皮麥包4片

低脂芝士4片

茄汁豆適量

（220克細罐=187卡）

做法

1. 將麵包用棍壓平。

2. 夾一片芝士捲起。

3. 放進已預熱至180度的焗爐內焗5分鐘至芝士溶解。

4. 亦可用平底鑊加熱。

5. 可配茄汁豆同吃。

小貼士

1. 茄汁豆脂肪低又飽肚，只是鹽份稍高，間中食用不會影響減磅進度。