2014年5月5日

怪味白肉







認識我嘅朋友都知道我好鍾意食麻、酸、辣嘅菜式。呢個怪味白肉味道複雜,但做法簡單,係夏日必備嘅冷盤!

白肉上嘅芝麻份量可隨意加減。有啲朋友好怕食芝麻同杏仁,因為驚會增加脂肪。其實芝麻、腰果、杏仁等嘅食物熱量雖然高,但同時都含有好豐富嘅營養同好嘅脂肪,可幫助促進我哋嘅新陳代謝㗎。

根據《本草綱目》,芝麻味甘、性平,是屬於強壯滋養藥物,有潤膚、補益精血、潤燥滑腸、生津等作用;也可降低血液中的壞膽固醇。(節錄自維基百科)




準備時間: 15分鐘
份量: 3人

材料
腩肉500克
薑數片
蔥段適量
(四川)花椒適量
兩茶匙鹽

汁調
白醋1湯匙
辣椒油適量
糖1湯匙
蠔油1湯匙
麻油2湯匙
芝麻醬2湯匙
豉油3湯匙
白芝麻2湯匙
花椒適量

做法
1. 腩肉洗淨,煮一鍋滾水,放入腩肉、薑片、蔥段、鹽和花椒,煮10分鐘/至熟。隔水備用。
2. 取一大碗,加入所有汁調料,拌勻。
3. 腩肉切片,淋上汁即成。

小貼士
1. 汁除了可配白肉之外,還可配雞腿肉或其它海鮮。

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