【鏗鏘集：牛奶有無益？】

https://www.youtube.com/watch?v=Rbd_Fg3Yphw

長文，不喜請略，歡迎分享。謝謝。

雖然唔係新片，但都非常值得一睇。我節錄咗幾個重點：

@8’07” 細路仔如果有偏食、鼻塞、難以入睡、濕疹、皮膚敏感或發炎、咳嗽或者腸胃唔好，都或者同牛奶有關。有小朋友喺戒咗奶之後，根據呢個節目嘅媽咪同埋醫生所講，情況改善咗好多。

@ 14’21” 愈飲得多牛奶嘅國家，患上骨折嘅機會越大

@14’48” 哈佛教授：飲多啲牛奶對預防骨折冇任何幫助

@16’10” 中國人吸收鈣嘅能力，遠比外國人高

@16’36” 牛奶蛋白反而會令身體裏面嘅鈣質流失

@ 17’32” 飲多啲牛奶令人加速成長，反而可能會增加日後患乳癌同子宮癌嘅機會

@17’56” 飲多啲牛奶，亦可能會增加患前列腺癌嘅風險

*其實全世界一直都做緊好多同牛奶有關嘅研究，暫時好似都未有100%嘅定論。

**其實冇一種食物係我哋必須要食嘅，香港咁富裕，真係唔使擔心營養不良。

***好多食物其實都可以代替牛奶嘅營養同鈣質。唔飲牛奶，我哋可以飲杏仁奶、豆奶同埋米奶。

完勝牛奶　6種你不知道的高鈣食物

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140509/394863/

祝各位大人同小baby都身體健康！

(如有問題，請諮詢家庭醫生嘅意見。)