2017年8月16日

【涼拌黑木耳 - 少酸辣版】

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木耳含大量纖維，可以幫助腸臟蠕動，適合高血脂、高膽固醇、脂肪積聚及血液不暢通的朋友食用。（每次食用高纖維食品後記得要多喝水，以免纖維卡在腸內不易排出造成便秘。） 材料（2人份） 黑木耳（乾） 20克 白醋 3茶匙 蠔油 1湯匙 糖 1茶匙 魚露...

【花椒油涼拌黑木耳 - 麻辣少辣版】

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材料（2人份） 黑木耳（乾） 20克 魚露 2平茶匙 糖 ½茶匙 花椒油 1.5茶匙 （如沒有花椒油或不喜歡那種獨特麻香的朋友，請直接用一般麻油取代） 蠔油 1.5茶匙 小配料（不喜可略） 蒜末 適量 芝麻 適量 指天椒 ...

【極低卡麻辣涼拌海蜇 / 海蜇頭】

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圖為之前Kay做的海蜇頭 海蜇爽口又營養豐富，更含有一般人飲食中缺乏的碘，一年四季拿來做涼拌都一樣簡單好食。 本來想買海蜇頭 ($40盒) 影相惟當時已全售罄，所以今次用咗已浸發海蜇（$30盒）。 Kay嘅購買地點 - 九龍城上海新三陽南貨 / 沙田街市 ...
2017年7月22日

【藜麥減肥餐單】

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以下呢個絕密3日減3磅餐單，係Kay經過多次試驗寫成嘅！而家同大家無私分享，希望大家會食得又飽又健康！ 呢個餐單超健康、勁飽肚、又有足夠嘅蛋白質、仲可以幫大家去埋水腫，每次食每次都work嘅簡餐！成日食仲一定會又瘦又健康添！ ...
2017年5月8日

【百變藜麥】 (多個食譜/配搭)

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藜麥的食法千變萬化！喺我嘅網店買完之後，可以參考以下嘅食譜，包你以後都會愛上食藜麥架。(●°u°●)​ 」記得要買有機嘅藜麥，否則容易因水土污染而有食安風險。經濟日報早前也有相關的報道，有興趣可以上網查看。 K for Kitchen 瘦身雜貨店 (有超多瘦身零食&...
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